Wie wordt niet graag oud zonder mankementen? Twee ouderenartsen schreven een boek over hoe u het lot daarin eenvoudig een handje helpt. En daar valt een decennium mee te winnen en misschien wel meer. David van Bodegom vertelt in acht vlogs hoe u tien levensjaren cadeau kunt krijgen.
In de vorige vlog nam David van Bodegom u mee naar misschien wel de ongezondste ruimte van uw huis, de woonkamer. De kamer met die comfortabele bank waar u zo graag op ploft en niet te vergeten de televisie, die zorgt voor een hoop inactiviteit. Deze keer gaan we naar de slaapkamer, want een goede nachtrust is essentieel voor een gezonde oude dag. Toch zijn er veel ouderen die kampen met slaapproblemen. In deze vlog geeft David van Bodegom praktische tips om uw lichaam goed voor te bereiden op de nacht.
Klik op de play button en bekijk de video
Ook interessant
Vlog: 10 jaar cadeau van David van Bodegom
Vlog: Goede voornemens – met David van Bodegom
Vlog: Een kijkje in de keuken – met David van Bodegom
Vlog: De verleidingen van de woonkamer – met David van Bodegom
