Een gezonde en actieve levensstijl is belangrijk, zeker na uw pensioen. Gelukkig zijn er verschillende apps die daarbij kunnen helpen. We hebben vijf apps voor u op een rij gezet die nuttig en vermakelijk zijn. Deze apps maken het makkelijker om gezond en actief te blijven, zodat u optimaal kunt genieten van uw welverdiende vrije tijd.
Medisafe
Medisafe is een handige app die u herinnert aan het innemen van uw medicijnen. U kunt eenvoudig uw medicatieschema invoeren en de app stuurt u een melding wanneer het tijd is voor uw volgende dosis. Ideaal voor wie meerdere medicijnen gebruikt en het overzicht wil bewaren. Het voordeel is dat u nooit meer een dosis vergeet, waardoor uw gezondheid op peil blijft.
Medisafe voor Android
Medisafe voor iOs
Ommetje
Ommetje is ontwikkeld om u dagelijks aan te moedigen een stukje te wandelen. De app maakt wandelen leuk door u te belonen met punten en badges voor elk ommetje. Perfect voor iedereen die meer wil bewegen maar het lastig vindt om gemotiveerd te blijven. Het grote voordeel? U werkt spelenderwijs aan uw gezondheid.
Ommetje voor Android
Ommetje voor iOS
Mijn Eetmeter
Mijn Eetmeter is een uitgebreide voedingsapp die uw dagelijkse voedingsinname bijhoudt. U vult eenvoudig in wat u eet en de app toont u direct hoeveel calorieën, vitaminen en mineralen u binnenkrijgt. Deze app is geschikt voor iedereen die bewuster met voeding om wil gaan. Het voordeel is dat u inzicht krijgt in uw eetgewoonten en gezondere keuzes kunt maken.
Mijn Eetmeter voor Android
Mijn Eetmeter voor iOS
Fitbit
Fitbit is een populaire app voor het meten van uw dagelijkse beweging en slaap. Door een Fitbit-apparaat te dragen, krijgt u inzicht in het aantal stappen dat u zet, uw hartslag, en zelfs de kwaliteit van uw slaap. Geschikt voor iedereen die actief wil blijven en zijn gezondheid goed wil volgen. Het voordeel? U krijgt persoonlijke rapporten die u helpen uw doelen te bereiken.
Fitbit voor Android
Fitbit voor iOS
Braintrainer
Braintrainer is een leuke en uitdagende app die uw cognitieve vaardigheden verbetert. Met allerlei puzzels en oefeningen traint u uw geheugen, concentratie, en probleemoplossend vermogen. Ideaal voor wie zijn hersenen actief wil houden. Het grote voordeel is dat u uw mentale scherpte onderhoudt, wat belangrijk is voor een gezonde geest op latere leeftijd.
Braintrainer voor Android (Let op: Dit is de link naar Lumosity, een bekende braintrainer-app)
Braintrainer voor iOS (Ook hier gaat het om Lumosity)
Deze vijf apps zijn handige hulpmiddelen voor pensionados die hun welzijn willen verbeteren. Of het nu gaat om medicatiebeheer, meer bewegen, voeding, of mentale fitness, er is voor ieder wat wils. Zo blijft u op een gemakkelijke en leuke manier bezig met een gezonde levensstijl.
