Het kan behoorlijk vervelend zijn als u onderweg ineens naar het toilet moet. Toch is het geen goed idee om uit voorzorg thuis nog snel even te gaan, zeker niet als u eigenlijk nog geen aandrang voelt.
Wanneer u vaak naar het toilet gaat zonder dat er echt een noodzaak is, kan dit op den duur invloed hebben op de werking van uw blaas. Afhankelijk van hoeveel u drinkt, is het normaal om 6 tot 8 keer per dag te plassen. Een gemiddelde blaas kan ongeveer 400 milliliter urine vasthouden, maar meestal krijgt u al een signaal om te plassen bij zo’n 300 milliliter.
Gevoelige blaas
Als u vaker dan gemiddeld moet plassen, komt dat vaak doordat u bent gaan plassen terwijl het eigenlijk nog niet nodig was. Door te plassen zonder aandrang, raakt de blaas gevoeliger. Hierdoor kan deze al een signaal geven bij slechts 200 milliliter vulling.
Een tweede reden om niet te plassen zonder aandrang is dat de blaas nog niet genoeg spanning heeft opgebouwd als deze nog niet vol genoeg is. Hierdoor kan de blaas zich minder goed legen, wat ervoor kan zorgen dat er een restje urine achterblijft. Dit verhoogt het risico op een blaasontsteking. Bovendien is de kans groot dat u dan snel weer naar het toilet moet als de blaas wel vol raakt.
Niet drinken is geen goede manier
Sommige mensen drinken uit voorzorg niets meer voordat ze vertrekken. Maar ook dit kan juist leiden tot een snellere aandrang. Wanneer de urine in de blaas geconcentreerder wordt, bevat deze namelijk meer afvalstoffen. Dit prikkelt de blaaswand, waardoor u vaker aandrang voelt. Het is niet nodig om liters water te drinken, maar stop ook niet helemaal met drinken voordat u ergens heen gaat.
Hoe kunt u uw blaas weer aanleren minder vaak te plassen?
Heeft u vaak geplast zonder dat u aandrang voelde? Dan kunt u uw blaas opnieuw trainen om minder vaak te plassen. Dit doet u door te wachten tot u echt aandrang voelt en daar vervolgens nog even niet direct op te reageren. Vaak verdwijnt de aandrang vanzelf weer. Zoek pas een toilet op als de aandrang terugkomt of echt niet weggaat, ook niet als u zich probeert af te leiden. Let wel op dat u het normale aantal plasbeurten per dag aanhoudt, anders loopt u het risico uw blaas te veel op te rekken, wat onherstelbaar is.
Heeft u het idee dat er een andere reden is waarom u vaak moet plassen? Raadpleeg dan uw huisarts. Het kan bijvoorbeeld te maken hebben met te gespannen bekkenbodemspieren, bepaalde medicijnen of diabetes. Uw arts kan u hierbij helpen.
