10 november 2024, vieren we de Dag van de Mantelzorg. Deze dag staat in het teken van de mensen die uit liefde en toewijding voor hun naasten zorgen. Veel mantelzorgers hebben moeite met het vragen om hulp, een fenomeen dat bekend staat als vraagverlegenheid. Velen vinden het lastig om steun te vragen bij de zorg die zij verlenen, wat tot overbelasting kan leiden.
Wat is mantelzorg?
Mantelzorgers zijn onmisbaar in onze samenleving, mede door de vergrijzing, de wens om langer zelfstandig thuis te wonen en bezuinigingen in de zorg. Mantelzorg is bedoeld voor mensen die tijdelijk of blijvend niet meer in staat zijn om in hun dagelijkse behoeften te voorzien. Dit kan bijvoorbeeld gaan om een buurvrouw die herstellende is van een operatie, een kind met een beperking, of een partner die na een herseninfarct extra zorg nodig heeft. Mantelzorg gebeurt vaak onbetaald en uit naastenliefde, hoewel er ook vergoedingen mogelijk zijn. Zeker bij tijdelijke situaties nemen directe familieleden meestal deze zorg op zich. Als de situatie langer duurt, wordt het netwerk van mantelzorgers vaak uitgebreid.
Mantelzorg hoeft niet alleen
Mantelzorg verlenen kan zwaar zijn, zowel fysiek als emotioneel. Vooral als het gaat om de zorg voor een familielid, kunnen oude familiepatronen weer de kop opsteken. Veel mantelzorgers combineren deze taak met een baan en een eigen huishouden. Toch voelen veel mantelzorgers zich verplicht om alles zelf te doen, wat kan leiden tot overbelasting. Het is belangrijk dat mensen de regie over hun eigen leven behouden en zich gesteund voelen door hun omgeving. Mantelzorg hoeft niet alleen te gebeuren; hulp van buitenaf kan het zorgen langer vol te houden maken. Tijd voor uzelf vrijmaken is daarnaast essentieel. Dit zorgt ervoor dat u voldoende energie behoudt voor de zorg die u verleent.
Vraagverlegenheid: een veelvoorkomend probleem
Vraagverlegenheid is vaak een gevolg van onwetendheid en schaamte. Mantelzorgers weten soms niet waar ze hulp kunnen vinden of schamen zich om toe te geven dat de zorg te zwaar wordt. Vaak komt het voor dat vrienden en familie niet op de hoogte zijn van de situatie, simpelweg omdat de mantelzorger hen niet wil belasten. Hoe concreter de vraag om hulp, hoe beter. In plaats van te vragen of u kunt helpen, biedt iets specifieks aan. Bijvoorbeeld: “Ik kook morgen voor je,” in plaats van “Zal ik een keer voor je koken?”. Op deze manier maakt u het gemakkelijker voor de mantelzorger om hulp te accepteren.
‘Hoe concreter, hoe beter’
Veel mantelzorgers geven achteraf aan dat ze eerder om hulp hadden moeten vragen. Bijvoorbeeld iemand die spijt had dat ze niet eerder hulp had ingeschakeld, waardoor zij en haar partner beter hadden kunnen inspelen op de veranderende situatie. Ook ziet de omgeving vaak wel wat er speelt, maar biedt niet altijd hulp aan uit respect voor de privacy van de mantelzorger. Daarom is het belangrijk om aan beide kanten concrete vragen te stellen. Dit zorgt ervoor dat de hulp zowel voor de mantelzorger als voor de omgeving duidelijker en gemakkelijker wordt.
Bent u mantelzorger en herkent u zich in dit verhaal? Of kent u iemand die deze zorg
